
Aufbau
Das Kniegelenk bildet den Übergang vom Oberschenkelknochen und dem Unterschenkel. Die Kniescheibe als grösstes Sesambein des Menschen unterstützt die Arbeit der Muskulatur.

Freiheitsgrade
Wenn man genauer nachschaut, werden beim Kniegelenk 5 Freiheitsgrade beschrieben:
Zuerst einmal kann sich natürlich der Unterschenkel innerhalb der Sagittalebene verschieben, das ist die Bewegung, die wir bewusst wahrnehmen.
Ist das Knie angewinkelt, kann es auch leicht einwärts und auswärts rotieren. (Frontalebene) Für das Beweglichkeitstraining ist diese Bewegung nicht wichtig, eine zu starke Innen-bzw. Aussenrotation durch eine unkontrollierte Bewegung kann aber eine Ursache für Bänderverletzungen sein. Bei gestrecktem Kniegelenk ist keine Rotation möglich.
Der Oberschenkelknochen und das Schienbein können bei Zug und Druck näher zusammen oder weiter auseinander verschoben werden.
Übersicht:
a)Extension
Der Fuss bewegt sich innerhalb der Sagittalebene nach „vorne“ (ventral).
e) Aussenrotation
Die Zehen bewegen sich innerhalb der Transversalebene nach „aussen.“ (lateral)
b)Flexion
Der Fuss bewegt sich innerhalb der Sagittalebene nach „hinten“ (dorsal)
f) Innenrotation
Die Zehen bewegen sich innerhalb der Transversalebene nach „innen.“ (medial)
Bewegungskomponenten und beteiligte Muskeln:
3a ) Extension

Agonisten
- Vierköpfiger Oberschenkelmuskel (m. quadrizeps femoris)
(Der Vierköpfige Oberschenkelmuskel mit seinem einzigen Ansatz und vier verschiedenen Ursprüngen ist der einzige Extensor des Kniegelenks)
Antagonisten
- Schneidermuskel (m. sartorius)
- schlanker Muskel (m. gracilis)
- halbsehniger Muskel (m. semitendinosus)
- m. semimembranosus
- zweiköpfiger Oberschenkelmuskel (m. biceps femoris)
- Zwillingswadenmuskel (m. gastrognemius)
- Kniekehlenmuskel (m. popliteus)
3b ) Flexion

Agonisten
- Schneidermuskel (m. sartorius)
- schlanker Muskel (m. gracilis)
- halbsehniger Muskel (m. semitendinosus)
- m. semimembranosus
- zweiköpfiger Oberschenkelmuskel (m. biceps femoris)
- Zwillingswadenmuskel (m. gastrognemius)
- Kniekehlenmuskel (m. popliteus)
Antagonisten
- Vierköpfiger Oberschenkelmuskel (m. quadrizeps femoris)
3e) Aussenrotation

Agonisten
- Zweiköpfiger Oberschenkelmuskel (m. biceps femoris) (Gilt als einziger Aussenrotator des Kniegelenks)
Antagonisten
- Kniekehlenmuskel (m. popliteus)
- m.semimembranosus, m. semitendinosus
- Schneidermuskel (m. Sartorius)
3f) Innenrotation

Agonisten
- Kniekehlenmuskel (m. popliteus)
- m.semimembranosus, m. semitendinosus
- Schneidermuskel (m. Sartorius)
Antagonisten
- Zweiköpfiger Oberschenkelmuskel (m. biceps femoris)