Einfache Beweglichkeitstests: Brücke

Durchführung

Aus der Rückenlage in die Brücke gehen

Beobachtungskriterien:

  • Kann man den Körper ohne Hilfe in die Position bringen?
  • Sind die Hände schulterbreit abgestützt?
  • Kann der Schulterwinkel geöffnet werden?

Bewegungen die bei diesem Test eine Rolle spielen:

  • 3b) Flexion Schultergelenk
  • 5a) Extension Wirbelsäule
  • 4a) Extension Hüftgelenk