Durchführung
Man startet in der Seitenlage. Man legt das obere Knie im rechten Winkel auf den Boden und legt beide Hände aufeinander. Anschliessend bewegt man die obere Hand auf die Gegenseite.
Beobachtungskriterien:
- Das Knie darf den Boden nicht verlassen.
- Man sollte die Hand auf der Gegenseite auf den Boden legen können.
getestete Bewegungen
- 5e, f) Rotation Wirbelsäule
- 3e) Aussenrotation Schultergelenk